كيف يتم حساب الدورة الشهرية؟
يعتمد حساب الدورة الشهرية على معادلات علمية دقيقة لحساب مواعيد الدورة القادمة والتبويض وفترات الخصوبة.
مراحل الدورة الشهرية
- الطور الجريبي: يبدأ من اليوم الأول للدورة وحتى التبويض
- طور التبويض: يستمر لمدة 24-36 ساعة
- الطور اللوتيني: يبدأ بعد التبويض وحتى بداية الدورة التالية
ملاحظة هامة
هذه الحساب تقدم تقديرات تقريبية. قد تختلف النتائج من شخص لآخر، لذا يُنصح باستشارة الطبيب للحصول على المشورة الطبية المناسبة.
نصائح لتتبع الدورة الشهرية
- سجلي تاريخ بداية كل دورة شهرية
- راقبي طول دورتك الشهرية
- لاحظي أي تغييرات في نمط دورتك
- استشيري الطبيب إذا كانت دورتك غير منتظمة